Ist Ecstatic Dance angeleitet?
Nein, außer zur Einführung und während der Meditationsphasen, aber während des Tanzes wird nichts angeleitet.
Was für Musik wird bei Ecstatic Dance gespielt?
Die Musik ist sehr divers und modern, mit einem sehr hohen Anteil elektronischer Musik verschiedenster Genres. In der Regel beginnt ein Set ruhig und getragen, entwickelt sich im Laufe der Zeit zu einer Klimax und endet mit einem Chillout.
Ist die Veranstaltung wirklich rauch- und drogenfrei?
Wir halten den Ecstatic Dance bewusst frei von Smartphones, Alkohol und Drogen, denn wir wollen uns selbst und anderen ganz ungefiltert und liebevoll begegnen. Wir erwarten von allen Teilnehmenden, diese Grundregel unbedingt zu respektieren.
Was bedeutet Sicherer Raum?
Menschen können sich nicht wirklich frei bewegen, wenn sie Angst haben, dass jemand ihren Freiraum verletzt. Der sichere Raum bedeutet, dass beim Ecstatic Dance deine persönlichen Grenzen respektiert werden. Du hast jederzeit die Möglichkeit, diese mit einfachen Mitteln aufzuzeigen, falls dies überhaupt jemals nötig sein sollte. Du kannst frei entscheiden, ob du während des Tanzes mit jemandem in Kontakt treten möchtest oder nicht. Ferner kannst du dich in der Bewegung ganz authentisch so ausdrücken, wie du es möchtest, ohne dafür bewertet zu werden. Das schafft ein Gefühl der Sicherheit und des Getragenwerdens durch die Gemeinschaft.
Tanze ich allein oder zu Zweit?
Du darfst allein, zu zweit oder auch mit mehreren gemeinsam tanzen. Wenn Du Kontakt wünscht, gib klare Signale – einen ständigen Augenkontakt oder eine ausgestreckte Hand – und warte auf eine Antwort. Wenn es keine klare, bestätigende Antwort gibt, entfernst Du dich in aller Ruhe. Wenn jemand Nein sagen möchte, kann er z.B. seine Handflächen zusammenlegen und sich mit einem Namasté von der Interaktion entfernen.
Wird wirklich nicht geredet beim Tanzen?
Nein. BEATZ of Bliss ist ein modernes Tanzritual, dass sich mit einer Meditation in der Bewegung vergleichen lässt. Wenn du ganz in dir angekommen bist, erschließt sich dir der Sinn dieser Regel von selbst.
Brauche ich irgendwelche Vorkenntnisse, wenn ich das erste Mal komme?
Nein. Wir sind offen für alle Erfahrungsstufen und Altersklassen. Offenheit, etwas Neues kennenzulernen reicht. Die Freude an Tanz, Musik, Bewegung und Gemeinschaft kann sich ganz von selbst einstellen.
Was soll ich anziehen?
Wir tanzen in bequemer, lockerer Kleidung, barfuß oder mit Socken. Der „Zwiebellook“ ist eigentlich immer eine gute Wahl. Idealerweise kannst du dir auch ein Handtuch für während oder danach mitbringen, denn beim Tanzen kommt man gut ins Schwitzen.
Kann ich einen Hund mitbringen?
Leider nein.
Ab welchem Alter ist Ecstatic Dance?
Ab 18 und ab 16 in Begleitung eines Elternteils.
Was mache ich, wenn ich mich unwohl fühle?
Du hast jederzeit die Möglichkeit, dich in die anderen Räumlichkeiten zurückzuziehen oder jemandem von uns anzusprechen.
Was ist noch zu empfehlen?
Wenn Du während der Meditationsphasen gerne sitzt, leicht frierst oder es einfach cosy magst, darfst Du gerne dein eigenes (Sitz-)Kissen oder eine Kuscheldecke mitbringen.